10 Gaya Hidup di Usia 30-an ini Akan Buatmu Sukses di Masa Tua

10 Gaya Hidup di Usia 30-an ini Akan Buatmu Sukses di Masa Tua - Banyak orang menguras usia 20-an guna mendapatkan perilaku tidak sehat di luar sistem mereka - laksana tidur hingga jam 2 siang pada hari Sabtu dan menguras semua duit tunai sekali gunakan mereka pada tendangan baru.

Tapi umur 30-an Anda ialah waktu yang ideal guna menyatukan kelaziman yang akan menolong Anda menjangkau kepuasan individu dan profesional sekitar sisa hidup Anda.

Untuk memberi kita permulaan, kami memilah-milah benang Quora baru-baru ini pada transisi kehidupan yang sangat urgen ini dan menyorot tanggapan yang sangat menarik.

Berikut ini 10 gaya hidup yang bisa Anda kerjakan di umur 30-an untuk menempatkan fondasi untuk kesuksesan seumur hidup

1. Berhenti merokok.

Jika Anda telah mulai merokok, segera hentikan, sarankan pemakai Quora Cyndi Perlman Fink.

Meskipun Anda tidak bisa membatalkan kehancuran yang barangkali Anda alami dampak merokok, riset mengindikasikan bahwa mereka yang berhenti sebelum umur 40 tahun mempunyai risiko kematian 90% lebih rendah daripada mereka yang melanjutkan.

2. Mulai istirahat dan bangun pada masa-masa yang sama masing-masing hari.

Mungkin tergoda untuk memakai akhir pekan untuk memblokir utang istirahat Anda, namun Nan Waldman menyarankan supaya Anda memukul jerami dan bangun selama waktu yang sama masing-masing hari.

Jika kita kesiangan bahkan selama sejumlah hari, para berpengalaman mengatakan kita berisiko menata ulang jam tubuh kita ke siklus yang berbeda, sampai-sampai Anda bakal mulai lelah di lantas hari. Hindari masalah istirahat seumur hidup dengan tetap mengekor rutinitas istirahat dan bangun kapan juga Anda bisa.

3. Mulailah berolahraga secara teratur.

"Cobalah untuk mengalihkan diri Anda sejumlah mungkin," kata Alistair Longman. "Tidak masalah andai berjalan, bersepeda, berlari, angkat berat, hiking, berenang - selama tersebut melibatkan sejumlah gerakan."

Pada separuh dari umur 30-an Anda, kita mulai kehilangan massa otot, jadi sangat urgen untuk berolahraga ketika ini. Tetapi ingatlah guna memilih kegiatan fisik yang benar-benar kita sukai, sebab Anda ingin tidak bakal melanjutkan latihan andai Anda tidak menyukai pelajaran Anda.

4. Mulailah menciptakan jurnal.

“Jurnal hidupmu! Catatan tertulis Anda bakal menghibur dan memunculkan perasaan cinta di masa mendatang Anda, ”tulis Mark Crawley.

Bahkan andai Anda lebih suka menyimpan renungan Anda guna diri sendiri, menanam pikiran dan perasaan kita di atas kertas dapat menolong Anda menanggulangi peristiwa yang menegangkan.

5. Mulai menyimpan uang uang.

"Membangun kelaziman menabung lebih mula berarti Anda bakal terus melanjutkannya," kata Cliff Gilley.

Mungkin tampak laksana tahun emas Anda ialah seumur hidup, namun semakin mula Anda mulai menabung, semakin tidak sedikit waktu duit Anda untuk mendapat  bunga.

6. Mulai mengejar khayalan hidup.

"Jangan menunda memburu tujuan hidup Anda," tulis Bill Karwin. “Mau beli rumah? Memiliki anak-anak? Menulis suatu buku? Pilih di antara dari destinasi hidup tersebut dan mulailah. Apa yang dapat kamu kerjakan antara kini dan akhir tahun untuk mengawali salah satunya? ”

7. Mulailah belajar guna bahagia dengan apa yang kita miliki.

“Jika kita puas dengan apa yang kita miliki, Anda bakal mempunyai kehidupan yang lebih bahagia,” kata Robert Walker.

Ini benar-benar mengenai rasa syukur: Penelitian mengindikasikan bahwa menghargai apa yang kita miliki dapat menambah kebahagiaan dan meminimalisir perasaan negatif. Mungkin tersebut sebabnya Oprah Winfrey menyimpan jurnal syukur masing-masing hari sekitar bertahun-tahun.

8. Berhenti beranggapan Anda mesti memuaskan seluruh orang.

“Setelah saya menjangkau usia 30, saya berhenti merasa perlu mengasyikkan semua orang. Anda bisa memilih rekan dan kontak kita dengan lebih hati-hati, ”kata Kevin Teo. Secara khusus, Teo menyadari dia tidak berkewajiban guna bersikap baik untuk orang-orang yang tidak ramah kepadanya.

Apakah Anda menyimpulkan untuk meminimalisir teman Facebook kita hingga melulu 500 atau melulu bergaul lebih tidak sedikit dengan orang-orang yang menciptakan Anda bahagia, urgen untuk menginvestasikan masa-masa dan energi kita dengan bijaksana.

9. Berhenti mencocokkan diri kita dengan orang lain.

"Jika Anda tidak bisa melakukan sejumlah hal dalam hidup dikomparasikan dengan saudara dan rekan Anda, maka berdamailah dengan diri kita sendiri," saran Mahesh Kay. "Jangan kasar pada dirimu sendiri."

Seperti yang ditulis oleh psikoterapis, terus-menerus meneliti bahu kita untuk menyaksikan apa yang dilaksanakan orang beda tidak menolong Anda menjangkau tujuan Anda. Anda bakal lebih baik menguras waktu memikirkan apa yang hendak Anda capai dan mengevaluasi peradaban Anda di bidang-bidang tersebut.

10. Mulai mengampuni diri sendiri atas kekeliruan Anda.

"Maafkan diri Anda kekeliruan Anda. Kita seluruh menghasilkan tidak sedikit dari mereka. Jangan memikirkan kekeliruan masa kemudian - belajar dari mereka, biarkan mereka pergi, dan bergerak maju, ”tulis Liz Palmer.

Seorang psikolog sosial menuliskan bahwa rasa sayang diri (kemampuan untuk mengampuni diri sendiri dan belajar dari kekeliruan Anda) ialah pendorong utama kesuksesan. 

Itu mungkin sebab orang yang mempraktekkan bela diri melihat kekurangan mereka sebagai berubah dan mengupayakan untuk menghindari membuat kekeliruan yang sama di masa depan.